對(duì)周圍的一切事情過(guò)于敏感，處于緊張、惶惑、不安的狀態(tài)，有時(shí)感覺(jué)自己特別難受，懷疑自己是不是得什么病了？到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)并無(wú)大礙。可是，卻還是放不下心來(lái)，認(rèn)為自己身體出問(wèn)題了，吃不下飯，睡不好覺(jué)......

這是怎么回事呢？

其實(shí)這是老年疑病心理，這是一種常見(jiàn)的心理現(xiàn)象，主要表現(xiàn)在對(duì)自己的健康狀況產(chǎn)生不必要的焦慮和恐懼。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是沒(méi)病懷疑有病，把微小的變動(dòng)當(dāng)作嚴(yán)重的疾病，以致小病看成大病，反復(fù)就醫(yī)，迫切希望通過(guò)檢查明確診斷病癥。

疑病心理是如何產(chǎn)生的呢？

誤將衰老與疾病混淆

隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的身體機(jī)能逐漸衰退，身體機(jī)能下降，這可能導(dǎo)致老年人出現(xiàn)一些常見(jiàn)的身體不適癥狀，如頭痛、胸悶、食欲不振等。這些癥狀可能會(huì)引起老年人的擔(dān)憂和不安，從而產(chǎn)生疑病心理。

人際關(guān)系的改變

老年人的人際關(guān)系和社會(huì)地位發(fā)生變化，例如退休、喪偶、社交圈子的縮小等，這些變化可能導(dǎo)致老年人感到孤獨(dú)、焦慮和失落，從而更容易產(chǎn)生疑病心理。

網(wǎng)絡(luò)信息帶來(lái)的干擾

網(wǎng)絡(luò)信息的不確定性可能導(dǎo)致老年人過(guò)度關(guān)注健康問(wèn)題，甚至產(chǎn)生焦慮和恐慌清晰；其次，虛假或夸大的網(wǎng)絡(luò)廣告可能誤導(dǎo)老年人做出錯(cuò)誤的健康決策。

如何緩解老年疑病心理

相信現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)

老年人應(yīng)以正常心態(tài)看待病痛。隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人或多或少都有些身體的不適癥狀，應(yīng)相信現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)和醫(yī)生的診斷，不要把小病過(guò)分夸大，自己嚇唬自己，倘若消極悲觀，精神萎靡不振，成天無(wú)病呻吟，結(jié)果弄假成真，沒(méi)病也嚇出病來(lái)。

學(xué)習(xí)健康知識(shí)

多學(xué)習(xí)健康知識(shí)，了解一些常見(jiàn)的老年疾病和預(yù)防措施，從而增強(qiáng)對(duì)自身健康的認(rèn)知。同時(shí)，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，對(duì)問(wèn)題的思考讓大腦神經(jīng)得到刺激，防止過(guò)早老化，起到健全大腦，促進(jìn)良好精神狀態(tài)的作用。

多接觸新事物，轉(zhuǎn)移注意力

積極參加體育鍛煉和集體娛樂(lè)活動(dòng)，尋求豐富多彩的生活，多接觸外界事物，發(fā)展一些從前因?yàn)楣ぷ髅Χ鴽](méi)法實(shí)現(xiàn)的興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)退休生活有了新內(nèi)容、新的社會(huì)關(guān)系，注意力就會(huì)轉(zhuǎn)移，淡化自己疑病的心理情緒。

尋求心理支持

可以與家人、朋友或心理咨詢師交流，分享自己的擔(dān)憂和不適，獲得情感支持和建議。這有助于減輕疑病心理，提高生活質(zhì)量。

如果和過(guò)去相比，出現(xiàn)了明顯的記憶力減退、幻覺(jué)、過(guò)度多疑等，最好去醫(yī)院檢查。

老年疑病心理是老年健康的隱患和天敵，一定要正確認(rèn)識(shí)，科學(xué)對(duì)待。除了培養(yǎng)開(kāi)闊的胸懷，自控情緒，以積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)生活。同時(shí)家人常伴左右，做個(gè)耐心的傾聽(tīng)者，給老人以關(guān)心，也能逐漸淡化疑病的情緒。

*本文內(nèi)容為知識(shí)科普，不作為具體的診療建議使用，僅供參考。