春節(jié)是闔家團圓
共享天倫的美好時刻
豐盛的年夜飯
琳瑯滿目的美食
在滿足味蕾的同時
也給我們的口腔健康帶來了不小挑戰(zhàn)
尤其是對牙周組織而言
對于老年朋友來說
牙周問題本就高發(fā)
春節(jié)期間更需格外警惕

春節(jié)飲食，牙周的甜蜜負擔

春節(jié)期間不規(guī)律的飲食和作息是引發(fā)牙周問題的重要原因。假期里，各種聚會不斷，高糖、高脂肪、高鹽的食物攝入過多，蔬菜水果相對不足，加上熬夜、睡眠不足、身體的生物鐘被打亂等因素，容易導致機體免疫力下降。

口腔內的細菌在這種環(huán)境下大量繁殖，牙齦組織受到刺激，引發(fā)炎癥，就會出現(xiàn)紅腫、出血等牙周疾病。

牙周問題，老年人健康隱患

老年人由于身體機能下降，口腔自潔能力減弱，更容易出現(xiàn)牙周問題。常見的牙周問題包括：

牙齦出血：刷牙或咬硬物時，牙齦容易出血，這是牙齦炎的早期信號。

牙齦紅腫：牙齦顏色變深，質地松軟，觸碰時容易出血，這是牙齦炎的典型表現(xiàn)。

牙齒松動：牙周炎發(fā)展到一定程度，會導致牙槽骨吸收，牙齒失去支撐，出現(xiàn)松動甚至脫落。

如何應對，牙周春節(jié)綜合癥

健康飲食，均衡營養(yǎng)

節(jié)后飲食要盡量清淡，多吃富含維生素的蔬菜水果，補充維生素和礦物質，增強身體免疫力。減少辛辣、油膩、高糖、高脂、粘性大的食物攝入，避免加重上火癥狀。多喝水，保持口腔清潔，減少細菌滋生。

保持良好的口腔衛(wèi)生習慣

每天早晚刷牙，每次至少三分鐘，使用巴氏刷牙法，徹底清潔牙齒表面和牙齦邊緣，確保牙齒的每個面都能得到有效清潔。飯后使用牙線清潔牙縫，去除牙刷無法觸及的食物殘渣和牙菌斑。

及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助

如果牙齦問題持續(xù)不緩解，如牙齦紅腫、出血，或伴有疼痛、口臭等癥狀，應及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據檢查和診斷結果給出相應的治療方案。

牙周健康是全身健康的重要組成部分。老年朋友應重視牙周健康，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，定期進行口腔檢查，預防牙周疾病的發(fā)生和發(fā)展，擁有健康的口腔，樂享幸福晚年。

*本文內容為知識科普，不作為具體的診療建議使用，僅供參考。