進(jìn)入冬季，氣溫降低，有許多朋友會(huì)出現(xiàn)牙痛等癥狀，難道牙痛也與季節(jié)有關(guān)系嗎？

大多數(shù)人知道冬季要養(yǎng)生，卻忽視了對(duì)牙齒的保護(hù)。冬季寒冷干燥，容易誘發(fā)各類口腔疾病，要當(dāng)心天氣寒冷易“凍”出牙病。

為什么冬季更容易出現(xiàn)牙痛？

冬季是牙病的高發(fā)期，氣溫越是寒冷干燥，牙齒越容易變得敏感。冬季引起牙疼的原因也有很多。

冷空氣刺激

牙齒與冷空氣接觸容易引起牙痛，在刮風(fēng)的天氣下，牙周炎容易發(fā)作。吃完熱的食物，再呼吸冷空氣，冷熱交替下，牙齒會(huì)變得更加敏感脆弱。

上火

冬季空氣比較干燥，日照少，紫外線輻射較弱，人體缺水，又是蔬菜淡季，人們?nèi)菀?quot;上火"，從而引發(fā)咽喉和口腔疾病。

齲齒

齲齒引起的牙痛是因?yàn)檠荔w有齲洞，遇到冷、熱等刺激或食物嵌塞齲洞時(shí)而感覺牙痛。其他口腔疾病引起的牙痛，雖然機(jī)理不同，但有一點(diǎn)是共同的，即遇到冷、熱刺激時(shí)疼痛加劇。

冬季日常口腔保健

1. 刷牙用溫水

醫(yī)學(xué)研究表明：牙齒進(jìn)行新陳代謝的最佳溫度為35～36.5℃。倘若刷牙時(shí)不注意水溫，經(jīng)常使牙齒受到驟冷或驟熱的刺激，不僅容易引起牙髓岀血，還會(huì)直接影響牙齒的正常代謝。[1]尤其是患有牙齒過敏、齲齒、口腔潰瘍、咽炎的人群，受到冷、熱刺激，都會(huì)誘發(fā)或加重病情。

由于牙髓神經(jīng)對(duì)溫度比較敏感，尤其是患有牙釉質(zhì)磨損、牙本質(zhì)暴露的牙齒，一旦遇到冷刺激就容易引起牙痛，而溫水對(duì)牙齒來說是一種天然的保護(hù)劑，可避免過敏性牙痛。

2. 避免“冷熱不均”

當(dāng)遭遇氣溫驟降的天氣，或有大風(fēng)天氣時(shí)，外出宜戴上口罩，加強(qiáng)防護(hù)意識(shí)，避免牙齒受涼。從寒冷的室外到室內(nèi)，應(yīng)稍事休息后再喝熱水或吃熱的食物，避免冷熱交替的刺激。

3. 注意合理飲食

冬天是吃火鍋的季節(jié)，火鍋吃多了很容易上火，吃火鍋一定要“適可而止”，注意不要太燙進(jìn)食，吃火鍋后宜多喝水，解除內(nèi)燥。同時(shí)多吃梨、蘋果、香蕉、山楂等生津止渴、潤(rùn)喉去燥的水果。不要吃過硬的食物。

冬季氣溫干燥，一定要好好呵護(hù)口腔健康。保持良好的口腔護(hù)理習(xí)慣，采取正確的刷牙方式。同時(shí)，多吃新鮮的水果、蔬菜，補(bǔ)充維生素。

不管在哪個(gè)季節(jié)，想要預(yù)防牙痛，平日里還需要多注意牙齒的健康檢查保健，發(fā)生牙齒劇痛建議馬上去專業(yè)口腔醫(yī)院就診，以免加重口腔疾病。

*本文內(nèi)容為知識(shí)科普，不作為具體的診療建議使用，僅供參考。

參考文獻(xiàn)：[1]鄭魯盼、王得利.冬季刷牙時(shí)水溫對(duì)牙齒的影響[2018].牡丹江醫(yī)學(xué)院