「3·20 世界口腔健康日」

2024年3月20日世界口腔健康日即將來(lái)臨，本次活動(dòng)主題是：健康口腔  健康體魄。

保持口腔健康，是保持身體健康的基礎(chǔ)。我們精選了關(guān)于老年人的科學(xué)護(hù)牙知識(shí)卡，老年朋友們快來(lái)一起打卡學(xué)習(xí)吧！

圖片來(lái)源于中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)官網(wǎng)

圖片來(lái)源于中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)官網(wǎng)

到2050年，世界上25%的人口將超過(guò)60歲，即20億人。研究表明，老年人尤其容易受到口腔健康狀況不佳的影響，導(dǎo)致全身健康產(chǎn)生不良后果。這就是為什么確保人們不僅壽命長(zhǎng)、而且要活得健康、沒(méi)有口腔疾病的重要性。

您知道隨著我們年齡的增長(zhǎng)，發(fā)生的變化可能對(duì)口腔和身體健康產(chǎn)生影響嗎?了解風(fēng)險(xiǎn)并采取預(yù)防措施將有助于您保持健康，維持生活質(zhì)量。

老年人如何保護(hù)口腔健康？

一、老年人能做些什么?

1. 養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣

大多數(shù)口腔疾病是可以預(yù)防的；因此，每天用含氟牙膏刷牙兩次并清潔牙縫，可以避免疼痛和感染。此外，每天清潔活動(dòng)義齒是非常必要的。

2. 減少摔倒的風(fēng)險(xiǎn)

如果牙齒松動(dòng)，或者假牙不再合適，盡快去看牙醫(yī)。下頜有助于保持平衡。

3. 享受健康多樣的食物

準(zhǔn)備均衡的膳食，避免在兩餐之間吃零食，特別是那些富含糖的零食。把甜食限制在餐后食用。

4. 避免口干

嚼無(wú)糖口香糖，吃無(wú)糖硬質(zhì)糖果，吃飯時(shí)喝水，每天定時(shí)喝少量的水，使用不含酒精的漱口水，使用潤(rùn)唇膏來(lái)舒緩干裂的嘴唇。

二、牙醫(yī)能做什么?

1. 通過(guò)與患者討論主要的共同危險(xiǎn)因素，即糖的攝入、使用煙草、飲食習(xí)慣和飲酒，促進(jìn)全身健康。

2. 幫助患者養(yǎng)成日常的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，提供定期咨詢(xún)。

3. 使用微創(chuàng)治療，提高生活質(zhì)量。

三、政府能做些什么?

1. 消除經(jīng)濟(jì)障礙：

很大一部分老年人可能負(fù)擔(dān)不起口腔疾病治療。

2. 消除物理障礙：

改善醫(yī)療服務(wù)的可及性（例如，交通服務(wù)或流動(dòng)牙科診所）。

3. 通過(guò)將口腔保健納入初級(jí)保健模式，動(dòng)員保健體系的所有利益相關(guān)方。

圖片來(lái)源于中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)官網(wǎng)