牙齒一碰涼水就疼，這究竟是怎么回事呢？相信很多人下意識(shí)都會(huì)覺(jué)得是蛀牙的問(wèn)題，但明明沒(méi)有蛀牙，為什么還是一碰涼水就牙疼呢？

一、牙齒一碰涼水就疼是怎么原因?qū)е碌模?/h3>

牙齒敏感

當(dāng)我們的牙釉質(zhì)因?yàn)榉N種原因被磨損，或者牙齦逐漸退縮，牙本質(zhì)就會(huì)暴露在外。牙本質(zhì)內(nèi)含有豐富的神經(jīng)末梢，當(dāng)牙齒受到冷熱酸甜等刺激時(shí)，這些神經(jīng)末梢會(huì)受到刺激，產(chǎn)生疼痛感覺(jué)。

生活中的一些不良習(xí)慣都有可能導(dǎo)致牙齒敏感。比如，長(zhǎng)期不正確的刷牙方式、喜歡咬硬物等，都可能對(duì)牙齒造成損傷，使其變得敏感。同時(shí)隨著年齡的增長(zhǎng)，牙齦可能會(huì)逐漸退縮，牙根暴露在外，進(jìn)一步增加牙齒敏感的風(fēng)險(xiǎn)。

緩解牙齒敏感的措施

使用脫敏牙膏：脫敏牙膏中含有特殊的成分，能夠減輕外界刺激對(duì)牙齒的影響。

避免刺激性食物：盡量減少食用過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)酸、過(guò)甜等刺激性食物，以減輕對(duì)牙齒的刺激。

牙周疾病

牙周疾病也是導(dǎo)致沒(méi)有蛀牙但碰冷水牙疼的一個(gè)可能原因。

牙周炎是由于牙菌斑中的細(xì)菌侵犯牙周組織而引起的慢性炎癥，可導(dǎo)致牙齦。牙槽骨等牙周支持組織的破壞，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致牙槽骨吸收和牙齒松動(dòng)。

長(zhǎng)期不刷牙、不漱口，或者刷牙時(shí)馬虎了事，都可能讓細(xì)菌在口腔中肆意滋生，形成牙菌斑，進(jìn)而引發(fā)牙周炎。此外，吸煙等不良生活習(xí)慣或疾病也可能增加患牙周炎的風(fēng)險(xiǎn)。

預(yù)防牙周疾病的措施

保持良好的口腔衛(wèi)生：每天早晚刷牙，每次刷牙至少兩分鐘。定期使用牙線或沖牙器清潔牙縫中的食物殘?jiān)脱谰摺?/p>

定期檢查：定期進(jìn)行口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療牙周炎等牙周疾病。

二、預(yù)防牙齒敏感和疼痛的辦法

正確刷牙：使用軟毛牙刷和含氟牙膏，采取正確的刷牙姿勢(shì)（如巴氏刷牙法），避免過(guò)度刷牙或使用硬毛牙刷。

均衡飲食：保持均衡的飲食，多攝入富含鈣質(zhì)和維生素的食物，有助于維持牙齒健康。

定期口腔檢查：定期到口腔醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療口腔問(wèn)題。

避免過(guò)度刺激：避免長(zhǎng)時(shí)間使用牙齒咬硬物或過(guò)度用力咀嚼食物，以免損傷牙齒和牙周組織。

當(dāng)牙齒接觸涼水就鉆心痛時(shí)，不要認(rèn)為是小問(wèn)題而忽視。及時(shí)搞清楚病因并進(jìn)行治療是關(guān)鍵。如果牙齒疼痛持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

*本文內(nèi)容為知識(shí)科普，不作為具體的診療建議使用，僅供參考。