人體最硬的部位是牙齒，但這并不意味著它不會衰老。多數(shù)人只關心到自己容顏的衰老，卻忽略了牙齒的衰老。

但您知道嗎，牙齒如果長期處于"亞健康"狀態(tài)，一樣會對我們的身體造成危害。當出你現(xiàn)牙敏感、齲齒等情況時，就需要引起重視了。

這些癥狀可能是牙齒衰老的跡象，隨著年齡增長，牙釉質逐漸磨損，牙齦退縮，導致牙本質暴露、牙齦發(fā)炎等問題。即使保養(yǎng)得當，牙齒衰老也是不可避免的自然現(xiàn)象。除了年齡因素外，飲食習慣、口腔衛(wèi)生等也會影響牙齒的健康。

牙齒的衰老

30歲: 牙齒開始變色，牙釉質變薄。

40歲: 牙齒開始輕微松動, 引起變形, 出現(xiàn)縫隙，牙床開始萎縮，原有琺瑯質開始腐化。

50歲: 牙齒變得易碎, 易感染而損壞。

牙齒衰老的表現(xiàn)

牙齒敏感：牙齒表面的組織磨損后，深層牙體組織暴露于口腔中，導致食物刺激神經(jīng)，引發(fā)牙敏感、疼痛。

牙齒暗沉：牙釉質缺損、牙本質礦化沉積以及牙齒表面色素堆積，使牙齒光澤變暗、發(fā)黃。

牙齦紅腫：牙齦出現(xiàn)紅腫并伴隨出血，可能是牙周炎的癥狀。

牙齒松動：牙齦紅腫、出血，牙根暴露等問題可能導致牙齒松動。

影響牙齒衰老的原因

年齡增長：隨著年齡的增長，牙齒的結構會逐漸發(fā)生變化，牙釉質變薄、牙本質暴露、牙齦萎縮等現(xiàn)象加速牙齒的衰老過程。

飲食習慣：不良的飲食習慣，如攝入過多含糖食物，食物殘渣殘留在牙齒表面，易導致牙菌斑和牙石的形成，加速牙齒的腐蝕和衰老。

口腔衛(wèi)生：不良的口腔衛(wèi)生習慣，如不及時刷牙、使用不當?shù)乃⒀婪绞降龋瑫r，不良的生活習慣，如吸煙、酗酒等也會影響口腔健康。

如何預防牙齒衰老

良好的口腔衛(wèi)生習慣：每天至少刷兩次牙，使用正確的刷牙方法和軟毛牙刷，配合使用牙線，徹底清除牙齒表面和縫隙的食物殘渣，減少牙結石的形成。

健康的飲食生活習慣：控制糖分攝入，減少甜食和酸性食物的攝入，多食用維生素和蛋白質的食物，保持口腔內環(huán)境的酸堿平衡。戒煙限酒，減少吸煙和酗酒對口腔健康的不良影響，降低牙齒衰老的風險。

定期就醫(yī)檢查：定期到口腔醫(yī)生處進行口腔檢查和潔牙，及早發(fā)現(xiàn)和處理牙齒問題，預防齲齒、牙周疾病等口腔疾病的發(fā)生和發(fā)展。

定期到口腔醫(yī)院進行洗牙和檢查，及時發(fā)現(xiàn)和治療口腔問題。注意飲食健康、保持良好的口腔衛(wèi)生習慣等措施，來延緩牙齒衰老的速度，保持口腔健康。

對于牙齒老化已經(jīng)較為嚴重的人群，及時修復牙齒缺失等問題，保持牙齒的正常功能。