隨著年齡的增加，說話聲音越來越大了，溝通也變得困難了起來。很多人誤以為老年人“耳背”是自然現(xiàn)象，不需要治療。事實(shí)上，其中很多情況若盡早干預(yù)、妥善處置，便可有效改善。

耳背的日常表現(xiàn)

1、最簡單的方法就是看電視或聽廣播時(shí)，聲音小了聽不見，聲音大了又嫌吵；

2、和別人交談，不知不覺說話嗓門大了很多，自己卻渾然不覺；

3、在安靜的環(huán)境中可以勉強(qiáng)與人交談，在嘈雜的環(huán)境中與人交談時(shí)感到吃力；

4、大部分人伴有耳鳴等癥狀。

如何判斷自己聽力損失程度？

您是否常常聽不到別人在背后叫你?是否經(jīng)常聽不清對方說話，要求對方再說一次?是否在多人對話時(shí)難以聽清?

世界衛(wèi)生組織 WHO 聽力損失分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)

如何預(yù)防耳背？

不要頻繁掏耳朵

不使用尖銳的物體掏耳朵，如果經(jīng)常掏耳朵或者使用尖銳的物體掏耳朵，都會(huì)造成外耳道的損傷，嚴(yán)重會(huì)損傷耳膜，影響聽力。

防止噪音危害

避免在噪音很大的路邊打牌、下棋，跳廣場舞的聲音也不宜過大，如果處于噪音環(huán)境中，要做到間隔一段時(shí)間就讓自己的耳朵處于一個(gè)相對安靜的環(huán)境中休息。

運(yùn)用耳保健操

經(jīng)常給耳朵按摩可以促進(jìn)耳朵周邊的血液循環(huán)，每天早中晚都給自己的耳朵按摩三到五分鐘。

保持良好心態(tài)

年齡的增加，造成聽力的逐漸下降，是一種正常的生理現(xiàn)象。不應(yīng)過分焦慮，保持良好的情緒，盡量使自己擁有輕松愉快的心態(tài)。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)聽力下降或耳鳴時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院接受檢查并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，按照聽力損失程度選擇適宜的干預(yù)方法。比如針灸、穴位按摩、中醫(yī)中藥治療有一定益處，如果治療效果不佳時(shí)酌情配助聽器或植入人工耳蝸。

*本文內(nèi)容為知識(shí)科普，不作為具體的診療建議使用，僅供參考。