冬至
既是二十四節(jié)氣中一個重要的節(jié)氣
也是中國民間的傳統(tǒng)祭祖節(jié)日
素有“冬至大如年”的說法

上海人冬至最重要的是祭祖

上海人過冬至，有著“做冬至”祭祖掃墓的習俗，會舉行祭祀活動，祭拜祖先以及天地神靈，表達對先人的懷念和敬仰之情。祭祖不僅僅是對逝去親人的緬懷，更是對中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中的孝道精神的傳承與發(fā)揚。

冬至美食湯圓

冬至吃湯圓在南方是必不可少的一道美食，“圓”寓意圓滿、團圓，象征一家人團團圓圓。湯圓通常都離不開糖，而你知道甜食吃多了，會對牙齒造成哪些傷害嗎？

大量攝入的糖分，會給口腔中的細菌提供生長繁殖的溫床，而繁殖迅速的細菌會讓正常牙齒被侵蝕，嚴重的話會危及牙齦、牙周，引起疼痛。

湯圓，年糕屬于黏性食物，很容易附著在牙齒表面，如果不及時清理，會滋生細菌！同時，很可能導致活動假牙脫落，家里有老人的一定要注意，避免活動義齒脫落給老人造成傷害。

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進食避免冷熱交替

從寒冷的室外進到屋內，不要馬上喝熱水或吃熱的食物，應稍事休息后再吃喝，避免冷熱交替的刺激。

保持口腔衛(wèi)生

經(jīng)常漱口有助保持口腔衛(wèi)生，少吃甜品和含糖飲料。同時改變不良生活習慣，例如抽煙、喝酒等。

刷牙盡量用溫水

避免涼水對牙齒的刺激，如果刷牙不注意水溫，經(jīng)常讓牙齒受到驟冷驟熱的刺激，很容易引起牙齦出血等癥狀。

在冬至這天，儂屋里向有什么風俗習慣？歡迎在留言當中和我們分享您的故事。最后，祝大家冬至安康！