在平時生活中，吃完飯，用手摳一摳牙齒，會摳下來很多黃黃的東西，靠近鼻子一聞發(fā)現(xiàn)特別臭，那這些到底是什么東西呢？它是怎么形成的？又該怎么治好它呢？（小提示：平時用手摳牙不衛(wèi)生，不建議大家嘗試）

牙齒上的這種“黃泥”是什么東西呢？

用手摳可以摳下來，聞起來臭臭的，其實這個就是牙垢，醫(yī)學(xué)名叫牙菌斑。是由食物殘渣、脫落的口腔上皮細(xì)胞、唾液和細(xì)菌組成的，日積月累容易形成，主要存在于牙齒和牙齦縫隙之間。隨著時間的推移和口腔衛(wèi)生的不良，牙垢會逐漸變硬，形成牙石。

牙垢是口腔常見疾病之一，不及時清除會導(dǎo)致口腔炎癥和蛀牙等問題。一些口腔衛(wèi)生不良的人群，比如老年人、吸煙者和飲食不規(guī)律的人，更容易出現(xiàn)牙垢的問題，牙垢也是導(dǎo)致口臭很重要的原因。

牙垢是怎么形成的呢？

1. 不正確的口腔衛(wèi)生習(xí)慣：當(dāng)我們漱口時不能充分地去除食物殘渣和口腔中存在的細(xì)菌，牙菌斑（牙垢的前身）會在牙齒表面形成很薄的白色膜，牙菌斑在食物殘渣等物質(zhì)作用下，產(chǎn)生和釋放酸類物質(zhì)，而酸則對牙齒造成腐蝕影響，進(jìn)而使牙齒變得黃。

2. 飲食習(xí)慣：食物和各類飲料中的色素、糖分等物質(zhì)會使牙齒表面變黃。

3. 長期吸煙：長期吸煙不僅影響整體健康，同時也是牙齒變黃的重要因素之一。

4. 疾病因素：有一些疾病，如口腔炎、脫酸性唾液或其它因素能引起的唾液分泌障礙等都可能導(dǎo)致牙齒的顏色變化。

怎么去除牙垢呢？

1. 學(xué)會正確的刷牙方式

很多人刷牙是隨意刷兩下就結(jié)束了，還有人是橫向在刷牙，這些刷牙的方式都是不對的，牙齒是豎著長的，那么我們刷牙也是應(yīng)該豎著刷，才能更好的把牙齒縫中的食物殘渣和牙菌斑刷出來。

同時每次刷牙的時間最好是可以保持在2分鐘以上，才能讓牙齒內(nèi)的污垢軟化排出，要是每次都是30秒解決的話，容易刷不干凈。

2. 飯后漱口

在日常生活中想要緩解牙垢的情況就要養(yǎng)成好習(xí)慣，在吃完飯之后要漱口或者是刷牙，這樣更能夠減少食物殘渣在牙齒上的停留，防止牙結(jié)石的形成。保持口腔的衛(wèi)生，對于改善口腔環(huán)境有幫助，牙垢黃泥和口臭的情況也能夠得到緩解。

3. 專業(yè)洗牙

牙垢情況嚴(yán)重的話，可以去專業(yè)的洗牙診所清潔牙齒，不能做好清潔的話，也是會增加腸胃或者是口腔內(nèi)的細(xì)菌數(shù)量的，時間長了反而容易引起疾病出現(xiàn)。

您的牙齒的內(nèi)側(cè)和外側(cè)有沒有這種牙結(jié)石的問題，您也可以把牙齒問題寫在我們的留言區(qū)，如果您覺得這篇文章對您有幫助，可以長按點贊支持。