嘎-吱-嘎-吱

在一個月黑風(fēng)高的夜晚

突然房間傳來一陣嘎吱嘎吱的聲音

莫名的恐懼一陣陣襲來

別怕

這只是枕邊人開始磨牙了

夜磨牙的危害

磨牙雖然不會威脅人們的生命，卻危害著人們的健康。夜磨牙的人往往有一排尖尖的虎牙被磨得平平的，牙的邊緣都變得很銳利，夜間磨牙的咬合力是正常咬合力的數(shù)倍，即便牙齒是人體最堅硬的器官，時間長了也受不了“鐵杵磨成針”的折磨。長期磨牙可能會造成牙齒磨損，比如牙齒楔狀缺損；牙本質(zhì)暴露，接觸冷熱酸甜食物時會疼痛不適；咬合異常關(guān)節(jié)紊亂、白天嗜睡、記憶力下降等。

什么是磨牙癥

咀嚼肌等相關(guān)肌肉在非生理狀態(tài)下產(chǎn)生不自主地、頻繁地、節(jié)律性地收縮使上下牙齒做磨牙或緊咬牙的動作，多發(fā)生在夜間睡眠時，常由他人告知。

夜磨牙原因

磨牙的原因比較復(fù)雜，可能與遺傳、心理、神經(jīng)肌肉、咬合等有關(guān)等多因素協(xié)同導(dǎo)致的結(jié)果。

STOP，勿做磨牙精

第一步 夜磨牙合墊

它雖不能根治夜磨牙，但卻能緩解磨牙癥造成的牙齒表面的磨耗。它不僅減少牙齒損害，使枕邊人安然入睡。還能讓你在咀嚼運動時會比較省力，而一些磨牙癥患者所抱怨的，頭痛也會大大的減少。

第二步 咬合干預(yù)

通過正畸治療使其達到穩(wěn)定的咬合關(guān)系。

第三步 心理疏導(dǎo)

減輕精神壓力，好讓肌肉放松。持續(xù)的壓力是引起夜間磨牙的一大風(fēng)險因素。如果你經(jīng)常感到壓力大，做一些減壓活動有助于減少夜間磨牙。做運動、冥想、針灸或接受心理咨詢等壓力管理技巧，對改善磨牙有很大的幫助。

磨牙癥患者要采取積極的治療措施，最好睡前休息放松，改善睡眠環(huán)境。嚴重者及時就醫(yī)，盡早消除或減輕夜磨牙的危害！