秋天是豐收的季節(jié)，大量的應(yīng)季水果上市，例如蘋(píng)果、梨、棗、柿子、石榴、葡萄、獼猴桃、柚子等。

而在這個(gè)秋季，有一種水果表現(xiàn)尤為突出。石榴在養(yǎng)生方面，是有著其獨(dú)到的本領(lǐng)的。石榴性溫，對(duì)脾胃非常友好，又養(yǎng)肺潤(rùn)肺?？梢哉f(shuō)，是秋天的寶藏水果了!

石榴的藥用功效

石榴可謂秋季養(yǎng)生“人參果”，全身是寶。果皮、根、花皆可入藥。

石榴皮有抑菌和收斂功能，能有效地治療腹瀉、痢疾等癥；石榴花則有止血功能，可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲之功效；治口舌生瘡及口腔潰瘍，可將酸石榴連子打碎，用開(kāi)水浸泡過(guò)濾放冷，每日多次含漱。對(duì)于口臭及咽喉疼痛，同樣適用。

石榴的益處

對(duì)脾胃友好

秋天的水果里面，很多都是性味偏涼的，不能多食。而石榴是例外的，是性味偏溫和的水果。石榴籽有微微的香氣，口感酸澀，能健脾開(kāi)胃，促進(jìn)食物的消化，提升食欲。

生津止渴

秋季氣候干燥，人體燥熱多汗，常有喉嚨干想喝水的感覺(jué)。石榴味酸而甜，生津止渴，正合時(shí)令。石榴屬于漿果的一種，漿果類(lèi)水果水分含量非常豐富。

有利于心血管系統(tǒng)

石榴籽粒中富含鈣、磷、鉀以及多種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，石榴中發(fā)現(xiàn)的抗氧化劑可能有助于降低高血壓，還有軟化血管、降血脂以及降低膽固醇等作用，對(duì)心血管系統(tǒng)有利。飲酒過(guò)量者吃石榴籽還可以促進(jìn)酒精代謝，幫助解酒。

石榴雖好，但因人而異

1、石榴不宜空腹食用，腸胃不好容易反酸的不建議吃。同時(shí)不宜一次吃太多，吃多了反而容易上火。

2、糖尿病腎病患者在食用石榴時(shí)需要特別注意，少食或不食。避免食用加工過(guò)度的石榴制品，例如石榴汁或石榴干，因?yàn)檫@些產(chǎn)品中通常含有更多的糖分和添加劑。

3、石榴有機(jī)酸的含量較高，蛀牙人群吃多了不但會(huì)損害牙齒健康，還容易上火。