記憶力下降并不完全是因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)。保持健康的生活方式、規(guī)律鍛煉、充足睡眠和良好的心理狀態(tài)對(duì)于維護(hù)記憶力至關(guān)重要。如果記憶力下降明顯，應(yīng)考慮是否存在健康問(wèn)題，并適時(shí)咨詢專業(yè)人士。
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專注老年齒科20年，讓幸福再“齒”延續(xù)
老年生活資訊
中醫(yī)認(rèn)為冬季屬腎，腎主藏精，為生命之源。小雪后天氣逐漸寒冷，可適當(dāng)多食溫補(bǔ)益腎的食物，如多吃黑色食品，如黑芝麻能補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、 益氣血的作用，也可以可選用黑米、黑豆、黑木耳等黑色食物等。適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)不但能提高機(jī)體的抗病能力，還可以養(yǎng)精蓄銳，為來(lái)年身體健康打下基礎(chǔ)。
一年一度西風(fēng)起一年一度秋蟹肥又到了蟹味肥美的時(shí)節(jié)蟹黃酥軟可口蟹膏晶瑩似玉光是想想就讓人饞得口水直流蟹黃和蟹膏，哪個(gè)更有營(yíng)養(yǎng)？口感上：蟹黃吃起來(lái)有一種沙沙的顆粒感，有點(diǎn)類似蛋黃的口感。而蟹膏的口感更加細(xì)膩、綿密，入口后待它慢慢融化。蟹黃中的氨基酸含量也都高于蟹膏，其中谷氨酸是一種致鮮氨基酸，這也是為什
有些老年人為了健康，開始控制飲食：低糖、低油、低鹽......認(rèn)為飲食越清淡越好。然而進(jìn)行常規(guī)檢查，他們的檢查結(jié)果往往不太樂(lè)觀。清淡飲食是一個(gè)空泛的說(shuō)法，在沒(méi)有具體指導(dǎo)的情況下，大多數(shù)老年人憑感覺(jué)吃飯，那么到底該如何科學(xué)飲食呢？
氣溫驟降，抬手時(shí)肩部突然疼痛。早上起床肩膀僵硬甚至穿衣困難。隨著冬天的臨近，肩部的疼痛和僵硬成了不少老年人的困擾。天冷就肩膀痛這到底是什么原因呢？
立冬是冬的開始，飲食上要少食生冷，宜食用一些熱量較高的膳食；要增苦少咸。冬季喝熱粥也是養(yǎng)生的好選擇。小麥粥可以養(yǎng)心除煩，蘿卜粥可以消食化痰。秋天的煩惱會(huì)被冬天的雪埋藏，在這個(gè)冬季，安享歲月的靜好。愿每位老年朋友都能擁有一口健康好牙，咀嚼美味，幸福常伴。
口腔健康是全身健康密不可分的一部分，牙齒是陪伴我們一生的伙伴。不同年齡階段，牙齒保護(hù)工作都不能松懈，希望我們每一位朋友，都能在80歲時(shí)仍擁有一口健康的牙齒!
時(shí)光匆匆，轉(zhuǎn)眼就到了人生的分水嶺，這時(shí)的我們基本都從工作回歸了家庭。可家庭的相處，并不比職場(chǎng)關(guān)系簡(jiǎn)單輕松。尤其是當(dāng)我們的暮年碰到了兒女的壯年。我們總想給意見，他們總想改變我們的觀念，兩代人的相處總會(huì)出現(xiàn)一些小問(wèn)題。
隨著年齡的增加，說(shuō)話聲音越來(lái)越大了，溝通也變得困難了起來(lái)。很多人誤以為老年人“耳背”是自然現(xiàn)象，不需要治療。事實(shí)上，其中很多情況若盡早干預(yù)、妥善處置，便可有效改善。
入秋之后，雖然天氣涼爽，但氣候也很干燥，不少老年朋友會(huì)出現(xiàn)咽喉部的不適。建議老年朋友們要呵護(hù)好自己的嗓子，以免出現(xiàn)慢性咽炎的情況。如果咽喉部長(zhǎng)期不適，應(yīng)趁早就醫(yī)治療，以免病癥加重而危及健康。
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